Madje edhe në momentin para se të përpiqeni të mbeteni shtatzënë, është mirë që të merrni masa parandaluese, të cilat do të ndikojnë pozitivisht në shëndetin e fëmijës tuaj të ardhshëm. Së pari duhet të filloni të merrni 400 mg acid folik në ditë. Cidi folik mund të gjendet tek sallata jeshi...
